La Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de visualisation, d’hypnose et de relaxation musculaire. Elle vise entre autres à améliorer la détente du corps et de l’esprit, la gestion du stress, la concentration.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La sophrologie accompagne divers troubles de votre quotidien :
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- Gestion du stress
- Troubles du sommeil
- Gestion des émotions
- Amélioration de la concentration
- Préparation aux évènements importants (examens, permis de conduire, avion…)
- Gestion de la douleur
- Reconnecter le corps et l’esprit
- Augmenter la confiance en soi.
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Historique de la sophrologie
La sophrologie, née dans les années 1960, est le fruit du travail du neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Inspirée de différentes méthodes naturelles, notamment le yoga, l’hypnose, la méditation, la phénoménologie, elle aide les individus à atteindre un état de conscience équilibré, favorisant ainsi le bien-être global. Initialement développée pour des contextes médicaux et cliniques, la sophrologie s’est rapidement étendue à des applications variées, notamment dans le domaine du sport, de l’éducation, et de la gestion du stress.
Vous ne savez pas si la sophrologie peut vous aider ?
Je vous invite à me contacter via la page contact et à m’expliquer votre problématique. Nous pourrons alors échanger via mail ou téléphone. Nous verrons ensemble si la naturopathie peut répondre à vos attentes.
